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上了年纪乘坐公交车,需稳护脊椎_健康频道_东方资讯
发布日期:2020-07-30 02:43   来源:未知   阅读:

原标题:上了年纪乘坐公交车,需稳护脊椎

老年朋友出门,公交车是常用的交通工具,但这也充满风险。

由于公交车颠簸、拥挤,老人身体协调能力差、不堪外力碰撞等原因,使老人坐公交车易发生跌倒、骨折等意外。

案例:

71岁的西安市民于老太乘坐公交车,因前方故障,司机急刹车,还没站稳摔倒受伤,被诊断为左侧耻骨下支骨折、坐骨支骨骨折。

因此,老人坐公交车,要注意以下几点。

1

尽量往前坐

一般而言,公交车司机后面3、4排是较为安全的位置,所以建议老人最好坐在公交车前部。

尽量不要选择侧面朝车厢方向的座椅,由于没有扶手,急刹车时很容易扑倒。

不要往后坐,因为越靠后的座位颠簸感越明显,尾部颠簸得最厉害。

尤其最后一排中间的位置,老年朋友最好绕开,没有任何扶手和着力点,车子拐弯、急刹时容易发生意外。

2

坐稳护脊椎

市区道路窄、人多车多、交通拥挤,在经过这些路段时,随时可能遇上紧急刹车或加速,身体易失去平衡。

因此建议在车上一定要坐稳抓牢。

双手一定要紧抓座位的边缘或前一个座椅的把手。

汽车颠簸时会把人从座位上颠起来,对老人来说很危险,脊椎骨容易发生压缩导致骨折,双手紧握把手可以减轻冲撞。

3

站立脚分开

在公交车上站立时,双脚应该分开一些,两只脚一前一后,可加大支撑面积。

而且,身体不要面向车头或车尾,应侧身站立,且双手都要握紧把手。

这样的站姿对刹车造成的前后冲力,以及转弯时的左右冲力,都能起到一定的缓冲作用,防止老人摔倒、扭伤、磕伤。